鄂尔多斯地区过敏性鼻炎防护需重点是针对花粉和尘螨、沙尘等当地主要致敏原，核心原则为“针对性规避+科学干预”。
一、核心致敏原识别
（一）花粉类
春季、夏季是鄂尔多斯地区过敏性鼻炎高发期。
春季（3-5月）：以杨树、柳树、桦树花粉为主。
夏季（7-9月）：蒿属、藜科、豚草等草本花粉是主要致敏原。
（二）尘螨与霉菌
冬季室内供暖期尘螨易滋生；雨季或潮湿环境中霉菌孢子浓度升高。
（三）其他
宠物毛发、皮屑，毛制品，羽绒制品等接触性致敏原。
二、分场景防护措施
（一）户外防护
1.避开高峰时段：花粉浓度高峰多在10:00-16:00，此间减少户外活动；大风天气花粉易扩散，尤须注意。
2.做好个人防护：外出时佩戴防护口罩、防风镜或护目镜，减少花粉吸入和眼部接触；穿戴长袖衣物、帽子，回家后及时更换并清洗外衣。
3.避免高危区域：尽量远离公园、草原、农田等植物密集区域，尤其是蒿属、藜科（黄花蒿，大籽蒿，灰藜等）植物生长旺盛的地带。
（二）室内防护
1.阻断致敏原进入：花粉高发期关闭门窗，使用空气净化器（带HEPA滤网）；外出返家立即洗手、洗脸、漱口，清洁鼻腔，清除残留花粉。
2.控制室内环境：定期清洗床单、被罩、地毯等，使用除螨仪清除尘螨；避免室内养植开花植物和易滋生霉菌的绿植。
三、治疗与缓解建议
（一）药物干预：遵医嘱使用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）等药物缓解症状，避免自行增减药量。
（二）免疫治疗：致敏原明确且药物治疗效果不佳者，可在医生指导下进行特异性免疫治疗（脱敏治疗），从根本上改善过敏体质。
（三）辅助缓解：每日用生理盐水冲洗鼻腔1—2次，保持鼻腔清洁湿润；热敷鼻根部位，可缓解鼻塞不适。
四、日常注意事项
（一）饮食调整
避免食用已知过敏的食物，减少辛辣、刺激性食物及饮品摄入，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果等。
（二）增强体质
规律作息，适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，提高机体免疫力，降低过敏发作频率。
（三）及时就医
若症状持续加重（如鼻塞严重影响睡眠、鼻涕变黄变稠伴头痛等），或出现哮喘、结膜炎等并发症，需立即前往医院就诊。
咨询电话：15389835533
就诊地址：鄂尔多斯市第二人民医院过敏反应科
